05.01.2016

5 тибетских упражнений

«Источник молодости» или Око возрождения (ОКО) это несложный комплекс упражнений, который поможет вам улучшить свою физическую форму, память, здоровье. Этим упражнениям уже более 2.500 лет, но в западном мире они стали известны тольков конце 30 годов прошлого века.

Органы, в которых образуются гормоны, называются железами внутренней секреции или эндокринными железами. Эндокринные железы расположены в разных частях туловища, но что особенно впечатляет – их расположение совпадает с восточными чакрами, являющимися энергетическими центрами организма. 5 тибетских упражнений влияют на эндокринные железы/чакры   восстановив баланс, оптимизируя их работу.   

Эти упражнения, при правильном выполнении, оказывают влияние на  течении ваших мыслей.
Когда в голове куча мыслей, то трудно продвигаться вперед. Результаты достигаются, когда разум спокоен. Так вот первый ритуал предназначен именно для этого - успокоение разума. При выполнении упражнения, достаточно обратить внимание только на дыхание. На счет один вдох, на два выдох.

Каждое упражнение выполняется от 3-х раз (начинающий) и до 21-го повтора.

Выполнять упражнения следует каждый день. Если по любой причине не можем выполнить все упражнения по 21 раз, то стоит их выполнить как минимум 3 раза, а следующий день, когда есть возможность продолжать по 21 раз.

Для более эффективного результата можно выполнять 5 упражнений утром и вечером.

Больше информаций по теме можете найти здесь:
Питер Кэлдер: «Источник молодости»
Видео:Око возрождения. Древний секрет тибетских лам."
Упражнения с комментариами Вадима Зеланда 


Предлагаем библиотеку Аудиозаписей
Книг по психологии